Konsultacje Indywidualne: Twoja Droga do Zdrowia
Oferujemy kompleksowe konsultacje indywidualne, dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów zdrowotnych. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w zmianie nawyków żywieniowych, czy szukasz wsparcia w bardziej złożonych wyzwaniach, jesteśmy tu, aby Ci pomóc.
- Konsultacja Wstępna (60 minut): Pogłębiona analiza Twojej historii zdrowia, nawyków żywieniowych i ustalenie realistycznych celów. To pierwszy krok do zrozumienia Twoich potrzeb.
- Konsultacje Kontrolne (30-45 minut): Regularne spotkania, podczas których monitorujemy postępy, modyfikujemy plan żywieniowy i rozwiązujemy bieżące wyzwania. Klucz do trwałego sukcesu.
- Pakiety Konsultacji: Oferujemy atrakcyjne pakiety 3, 5 lub 10 konsultacji, które zapewniają ciągłość wsparcia i są bardziej opłacalne. Idealne dla osób dążących do długoterminowych zmian.
- Konsultacje Online: Pełen zakres usług dostępny z dowolnego miejsca, zapewniający elastyczność i wygodę.
Nasze podejście jest holistyczne – bierzemy pod uwagę nie tylko dietę, ale także styl życia, poziom aktywności fizycznej, stan emocjonalny i preferencje. Wierzymy, że zdrowa relacja z jedzeniem jest podstawą dobrostanu.
"Indywidualne podejście to klucz do trwałej zmiany."
"Tworzymy plany, które smakują i odżywiają."
Plany Żywieniowe Szyte na Miarę
Wierzymy, że dieta powinna być przyjemnością, a nie karą. Dlatego tworzymy spersonalizowane plany żywieniowe, które uwzględniają Twoje preferencje smakowe, styl życia, stan zdrowia i cele, jednocześnie dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Co oferujemy?
- Indywidualne Plany Odchudzania/Przybierania na Wadze: Skuteczne strategie oparte na nauce, bez restrykcyjnych diet i efektu jojo.
- Plany dla Sportowców: Optymalizacja diety pod kątem wydajności, regeneracji i budowania masy mięśniowej.
- Diety w Chorobach: Wsparcie żywieniowe w cukrzycy, chorobach autoimmunologicznych, problemach z tarczycą, chorobach układu pokarmowego i innych jednostkach chorobowych.
- Plany dla Kobiet w Ciąży i Karmiących: Bezpieczne i pełnowartościowe odżywianie dla mamy i dziecka.
- Żywienie Dzieci i Młodzieży: Pomoc w kształtowaniu zdrowych nawyków od najmłodszych lat.
- Diety Roślinne (Wegańskie/Wegetariańskie): Zbilansowane plany dla osób na dietach roślinnych, zapewniające wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Każdy plan zawiera szczegółowe przepisy, listę zakupów i praktyczne wskazówki, aby ułatwić Ci wprowadzenie zmian w życie.
Analiza Składu Ciała: Poznaj Siebie Lepiej
Zrozumienie składu własnego ciała to klucz do efektywnego planowania diety i treningu. Nasza profesjonalna analiza składu ciała dostarcza precyzyjnych danych, które są fundamentem do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych i sylwetkowych.
Co mierzymy?
- Masa ciała i BMI: Podstawowe wskaźniki, które pomogą ocenić ogólny stan.
- Procent tkanki tłuszczowej: Kluczowy parametr dla oceny postępów w redukcji lub budowie masy.
- Masa mięśniowa: Ważna dla metabolizmu i ogólnej siły.
- Woda w organizmie: Poznaj poziom nawodnienia organizmu.
- Wiek metaboliczny: Wskaźnik, który może zmotywować do zmian.
- Wskaźnik tłuszczu wisceralnego: Ważny dla oceny ryzyka chorób metabolicznych.
Wykorzystujemy nowoczesne, certyfikowane urządzenia do bioimpedancji elektrycznej (BIA), które zapewniają szybkie i bezbolesne pomiary. Wyniki są następnie szczegółowo omawiane, a na ich podstawie tworzymy spersonalizowane rekomendacje. Analiza składu ciała to nie tylko liczby – to narzędzie, które pomaga Ci zrozumieć swój organizm i podejmować świadome decyzje.
Umów się na Analizę
"Wiedza o ciele to siła do zmiany."
"Uczymy, inspirujemy, zmieniamy nawyki."
Edukacja Żywieniowa: Wiedza, która Zmienia Życie
Wierzymy, że kluczem do trwałego zdrowia jest świadomość i edukacja. Dlatego regularnie organizujemy webinary i warsztaty, które dostarczają praktycznej wiedzy i inspiracji do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Tematyka naszych szkoleń obejmuje m.in.:
- Podstawy zdrowego odżywiania: Jak komponować pełnowartościowe posiłki, makro- i mikroelementy.
- Mity żywieniowe: Demaskowanie popularnych, ale szkodliwych przekonań.
- Żywienie w prewencji chorób: Jak dieta wpływa na ryzyko chorób cywilizacyjnych.
- Mindful eating: Świadome jedzenie, czyli jak słuchać sygnałów swojego ciała.
- Planowanie i organizacja posiłków: Praktyczne wskazówki dla zabieganych.
- Czytanie etykiet produktów spożywczych: Jak rozszyfrować skład i dokonywać świadomych wyborów.
Nasze webinary i warsztaty to interaktywne sesje, podczas których masz możliwość zadawania pytań i wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami. Śledź naszą stronę i media społecznościowe, aby być na bieżąco z nadchodzącymi wydarzeniami!
Poznaj Nasz BlogGotowy na Zmianę?
Nie czekaj! Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia i samopoczucia. Nasi eksperci są gotowi, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej drogi.
Zarezerwuj Konsultację Online Już Dziś!